叶酸睡前吃会不会不吸收

叶酸不管是在白天吃或者是晚上吃、睡前吃，一般不会影响叶酸的效果。因为叶酸在人体内的吸收和代谢，与人体的昼夜节律以及光照等因素都没有相关性。

但一般建议患者在随餐或者餐后服用叶酸，这样不仅有利于叶酸的吸收，而且也可以减少对胃的刺激。

在备孕和怀孕的女性中，可以通过提高体内的叶酸水平，降低胎儿生长畸形、神经管畸形等疾病的发病率。另外，在普通人群，通过补充叶酸，也可以降低人体内的同型半胱氨酸水平，有利于降低心脑血管疾病的发生率。

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