如何快速怀孕如何备孕

如何快速怀孕？男女双方又该如何备孕呢？首先保持良好的心态是十分重要的，接下来就是从同房时间、同房次数及姿势、饮食习惯等方面入手来帮助快速怀孕了。

1、维持良好的心态

准备怀孕的时间里，夫妻双方一定要保持心情放松，以平静、自然的心态来迎接小宝宝的到来。通过运动调节自己的心情，对成功受孕也很有帮助。

2、找准容易受孕的时间

（1）选择受孕季节

一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。

（2）选择受孕的具体时间

首先，在排卵期前后几天里同房，可以加大受孕的机会。女性排卵日多在下次月经来潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期。

其次，据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，同房的最佳时间是下午5时-7时。

（3）控制同房次数，次数不宜过频

受孕前一个月内，同房次数不宜过频。建议在排卵期隔天同房一次，保证精子质量的同时，也有利于精子和卵子的结合。同房后，女性最好仰卧一会儿促进受孕。

（4）使用易受孕的同房姿势——男上女下体位

夫妻性爱体位对于女性受孕几率有直接影响。最传统的男上女下体位，也就是所谓的传教士体位，其实是女性最易受孕的体位。

4、饮食调理

（1）饮食要丰富有营养

孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。

（2）戒烟戒酒

烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的几率。因此，备孕期间应该远离烟酒，最好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。

既然想要宝宝，就要管理、控制好自己。如果按照上述的做法做了之后还是效果不佳的话，建议求助专业医生。专业医生的诊断、治疗也是快速受孕的科学方法之一。

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