炖奶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

纯牛奶250ml	鸡蛋五个鸡蛋清相克食物
白沙糖根据自己口味加

炖奶的做法

1.把牛奶倒出来+顺便把白沙糖也加进去（根据自己口味喔）

2.搅溶沙糖

3.搅溶鸡蛋清

4.再把鸡蛋清倒入刚搅拌好的牛奶再一起搅

5.再呢，就倒进碗里（那些泡泡呢要用调羹把它弄走）

6.开炖，这里要注意！奶一定要用保鲜膜封起来（这样会避免滴水下去），还有一定要开到最小火慢炖！！每个人家里的碗都不一样所看着办吧。

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